40代、50代になると
風邪をひいた時に治るのに何日もかかったり、やたら、顔に汗かいたり、疲れがなかなか取れなかったり、人によっていろいろな症状が出てくるような、、
私の場合、体内時計があるのか、どんなに疲れてても5:30ぐらいに一度目が覚めちゃうんですよね。
また二度寝しますが(笑)
疲れてる時は、起きる時ダルいです。
5時間睡眠あるかないか、、不足してますね。
レッスンで、生徒さんが言ってたこと。
自律神経が乱れてる。
My nervous system is in disorder.
休める時に休んで、無理をせず、ほどほどに頑張る。言うのは簡単ですが、どうしても無理しちゃうんですよね😅
あ、もうこんな時間w
早く寝なくちゃ💦
おやすみなさい⭐️
