ゴールデンウィークも終わり、皆さん、いつもの生活に戻りましたか？
今年のゴールデンウィークは晴れの日も多かったですね☀️
初めて名古屋城の本丸御殿の中に入りました！
玄関二部屋、豪華でした✨✨
細かいところも見入ってしまう
シャチホコもキラキラでしたよw
いつか天守閣に上って名古屋を見渡したい🏯
さてレッスン♪
娘が左肩を上げると痛いと。
若いのに四十肩？
ずっとスマホを見たり同じ姿勢だと筋肉固まってしまいますよね💦
なるべく腕を上げたり、肩甲骨を寄せたりストレッチはするようにしてます。
背中の肉もすごいのでw
脱臼は経験ないけど
I dislocated my shoulder.
肩を脱臼した
ふだん使わない筋肉のストレッチしましょ👍
