またまたピアノで碧南市に行きました🎹
本番前に
久しぶりに焼き芋食べました。
美味しい🍠
アイスもあるし夏はかき氷もやってるみたい。
そういや昔のい〜しや〜きいも〜♪の声聞かなくなりましたね。寂しい。
話は変わり、
昨日かかりつけのお医者さんから
「もう少し痩せた方がいい」と
言われました💦
血液検査の糖が初めてひっかかったんです
運動不足、お菓子好き、22時以降の夜ごはんと原因はわかっている、、
まずはなるべく1日30分早歩きで歩く
お菓子は1日一つまで！
仕事上、夜遅くのご飯は避けられないので
冷や奴とか野菜とかお味噌汁とかお肉以外の
メニューにする
これを昨日から始めてますw
実際あと3kg痩せたいんですよね〜体型のことも考えて。
よし！3ヶ月後の血液検査が楽しみになってきたぞw
今日の英語♪
I feel perky
元気です！
快活な、はつらつな、感じです🙌
皆さんも身体の中のメンテナンスしていきましょ😀
